kegel ball ( bolas para ejercitar)

Maria Elena Ayala Ribera — Fri, 09 Aug 2013 21:34:20 +0000

Las bolas chinas no solo son un juguete sexual. De hecho, tienen otros muchos usos de los que nos podemos beneficiar.
Las bolas kegel, dos pequeños accesorios que nos pueden ayudar a fortalecer el suelo pélvico. Y no creas que esto es una novedad, pues estas bolas, también conocidas como ben wa o bolas de geisha, se utilizan desde hace siglos. Se cree que antiguamente las mujeres (especialmente las geishas, en Japón) las usaban para alcanzar el orgasmo.
La forma de utilizar nuestras bolas chinas es muy sencilla. Colocaremos un poco de lubricante en la punta de la primera bola y las introduciremos en la vagina en la postura que nos sea más cómoda, las dos bolas deben quedar detrás del músculo. Os parecerán muy grandes cuando las veáis, pero se introducen sin ningún problema. Al ponernos de pie la gravedad hará su trabajo y las bolas tenderán a caer. Nosotras contraeremos el músculo de forma inconsciente para evitarlo y de esta manera ya estamos “haciendo pesas” con nuestro suelo pélvico.

Si no podemos con ellas sí que podemos hacer ejercicio tumbadas. En la cama boca arriba tiraremos con una mano del cordel de extracción y con nuestra musculatura trataremos de impedir que se salgan. Es una especie de pulso con nosotras mismas que nos ayudará a fortalecer el músculo hasta que puedan sostenerse sin problemas.

¿Cuánto tiempo debo usarlas? Es recomendable utilizarlas de forma progresiva, comenzar caminando con ellas durante 15 minutos las dos primeras semanas y luego pasar a 30 minutos. Si al pasar de un tiempo a otro notamos molestias al día siguiente (agujetas) estaremos un par de días sin utilizar las bolas y luego volveremos al tiempo anterior durante otra semana.
Frecuencia: Podemos utilizarlas todos o casi todos los días durante 3 ó 4 meses y luego ya no las necesitaremos en mucho tiempo. Eso sí, si seguimos con nuestros ejercicios de suelo pélvico habituales.
medidas: 34mm x 78mm
Material:

silicona o el ABS/PC de grado médico, usados especialmente por su carácter hipoalergénico, que suponen una gran garantía de higiene y de que no van a provocar irritaciones ni alteraciones dermatológicas.
Como terapia puede mejorar todos estos síntomas:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo
- Incontinencia urinaria mixta
- Fortalecimiento del suelo pélvico tras el parto, una vez superada la cuarentena
- Tratamiento de disfunciones sexuales (falta de sensibilidad, disminución de la intensidad del orgasmo)
- MAS SOBRE EL MODO DE USO CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE
- https://www.youtube.com/watch?v=WCIOJAGlM6g

blue – Sex Shop Americano